위고비 시작 전 식사 기록해보는 중이에요

다음주에 위고비 상담 예약을 해뒀는데 막상 날짜가 다가오니 좀 긴장되네용 병원 가기 전에 평소 식사랑 컨디션을 적어가면 좋다고 해서 며칠째 메모중이에요 아침은 커피만 마신 날도 있고 점심은 급하게 먹은 날도 있고요 근데 적어보니까 배고파서 먹는다기보다 시간이 돼서 먹는 경우가 꽤 많더라구요 저녁 먹고 나서 간식 찾는 것도 습관처럼 굳어있었구요 ㅠㅠ 그래서 요즘은 배고픔 정도랑 식사 시간만 간단히 써두고 있어요 숫자로 칼로리까지 세면 금방 지칠 것 같아서 걍 이 정도만요 물 마신 양도 대충 표시해두니 커피만 마신 날이 보여서 헐 했어요 ㅋㅋ 위고비는 상담 받아보고 제 몸 상태랑 부작용 가능성도 충분히 물어본 뒤에 결정하려고 해요 ㅜㅜ 남들이 빠졌다는 얘기만 듣고 급하게 시작하는 건 좀 걱정되서요 복용하게 되더라도 식사 거르지 않는 게 중요하다고 해서 그 부분도 물어볼 생각이에요 ㅠㅠ 기록은 예쁘게 정리할 필요 없이 휴대폰 메모장에 한 줄씩 쓰니까 그나마 계속 되요 먹은 거 숨기지 않고 적는 게은근 어렵지만요ㅋㅋ 다이어트 하면서 식사 기록 해보신 분들은 어떤방식이 제일 오래 갔나요?