왼쪽 다리 저림 증상 갑자기 심해졌어요 ㅠㅠ

진짜요 얼마전부터 왼쪽 다리 저림 증상 나타나서 넘 신경쓰여요 처음엔 가끔씩만 느껴졌는데 요즘엔 앉아있어도 자꾸 저리고 이게 무슨 문제일까 싶더라구요 검색해보니 허리 디스크나 신경압박일수도 있다던데 병원 가야할까 고민중이에요 ㅠ 근데 혹시 집에서 해볼만한 스트레칭 같은거 있으면 알려주시면 좋겠어요 걍 방치하면 안좋다는데 무서워서요 ㅜㅜ 조금이라도 낫는 느낌 있으면 좋겠는데 고민이네요.. 암튼 비슷한 경험 있으신 분 있나요? 요즘은 다리 자주 주물러주고 무리하지 않으려 노력중이에요