생리통 개심해서어찌할까 급해요

아 진짜.. 생리통때문에 매번 쩔쩔매네요 젠장 ㅠㅠ 이번엔 특히 심해서 회사에서 완전 맛이감 ㅋㅋ 진통제도 몇시간마다 먹긴하는데 별로임... 스트레스 쌓이고 피곤한탓인지 그냥 하루종일 누워만 있고싶음 ㅎㅎ 어떤이가 찜질팩이랑 허브티 마시면 좀 낫다그래서 해봤는데 웬지 좀 괜찮은거 같기도 하고 암튼 개빡침ㅠ 매달 반복되니 힘드네요 혹시 생리통완화하는 꿀팁이나 운동 같은거 있음 좀 알려줘요 ㅠㅠ 오늘 날씨도 꾸리꾸리하네.