랩노쉬 쉐이크vs일반단백질 뭐가 나을까요?

요즘 다이어트중인데 랩노쉬 쉐이크랑 일반 단백질보충제중 고민되네요 둘다 단백질 보충용인데 뭔가 랩노쉬가 좀 간편한느낌? 근데 맛은 좀 호불호가 있는듯해요 근데 일반 단백질은 먹고 나면 속 불편한적도 있고 해서ㅠㅠ 랩노쉬 쉐이크 써본 분들 있으면 어떤 느낌이었는지 궁금해요 효과나 포만감은 어떤지 알려주시면 넘 도움이 될것같아요ㅎㅎ 저는 원래 운동 후에 먹으려고 하는데 간단하면서도 배고플때 대체하기 좋은지 알구 싶네요~