콘드로이친 뮤코다당단백 효과 궁금해요

헐.. 첨 먹어보는데 진짜 효과 있을까 싶었어요ㅠㅠ 근데 며칠 꾸준히 먹으니까 허리랑 무릎이 좀 덜 아픈거 같아서 신기하네용ㅎㅎ 콘드로이친 뮤코다당단백 이거 보통 얼마나 꾸준히 먹어야 효과 확실할까요? 좀 더 써봐야할지 고민중이에요ㅠㅠ 평소에 스트레칭도 같이 하는데 이거랑 같이 하면 더 좋은지 알고싶네용 다들 경험 있으시면 팁 좀 알려주세요~!