팔꿈치터널증후군통증도대체왜이래요

근데 진짜 요 며칠 팔꿈치가 계속 저려서 병원갔더니 팔꿈치터널증후군이라니.. 하...ㅠㅠ 붓고 저린거 진짜 짜증나서 찜질팩으로 냉온 번갈아 해봤는데 효과가 있긴 한거 같은데 하루종일 하긴 겁나 힘들더라구요 ㅋㅋ 팔꿈치 보호대도 해봤는데 그건 좀 나은거 같음 근데 오래 앉아있거나 폰 만지면 또 아프고 뭐 이런게 무한반복임 ㅠㅠ 혹시 팔꿈치터널증후군 겪는 분들 냉온찜질 말고 다른 좋은 꿀팁 있을까용ㅠㅠ 걍 빨리 나았음 좋겠는데 걱정도 되고 답답해서 글써봄... 아 그리고어제는 날씨가 갑자기 추워져서 몸살 올뻔 했네요 ㅋㅋ