에어컨침대 vs 선풍기침대 뭐가 더 괜찮을까요?

요즘 너무 더워서 침대 앞에 에어컨 계속 틀어놔야하나 고민중이에요.. 근데 전기세도 걱정되고 선풍기 틀면서 자는게 나을까 싶기도 하고 ㅠㅠ 둘중에 뭐가 더 낫고 건강에도 괜찮은지 아시는 분 있나요? 감기걸리기 쉬운편이라 조심해야하는데 헷갈려요ㅜㅜ 그리고 혹시 잠잘때 냉방기기 같이 쓰면 목 아픈 경우도 있나요? 넘 더워서 걍 견디기 힘들긴 하네용..