단백질 쉐이크 효과 ㄹㅇ 궁금해서 먹어본후기

야 단백질 쉐이크 효과 진짜 궁금했는데 걍 몇주먹어봄 살짝 몸에 도움되는거같음 ㅋㅋ 근데 걍 먹기만 하면 개안되더라 운동 필수임 ㅅㅂ. 배는 좀부른데 맛도 생각보다 개꿀이라 아침 대용으로 쩔음 근데 확 체중 빠진건 아니고 체지방이 좀 줄어든 느낌임 암튼 다이어트 중에 영양소 걱정할때 개편함 그래서 존버중임 다른분들도 단백질 쉐이크 효과 느낀사람 있음? ㅠㅠ 오늘 회사 야근 시러.