요즘 골반 틀어짐 교정 스트레칭 해도 효과 있나요?

골반 틀어짐 교정 스트레칭 요즘 시작했는데 진짜 좀 나아지는건지 모르겠어요 ㅠㅠ 허리도 자주 뻐근하고 걍 스트레칭만 계속 해야할지 고민중이에요 인터넷 찾아보면 방법도 다양해서 헷갈리구요 혹시 꾸준히 하면 효과좀 있던 분 계신가요? 저처럼 허리랑 골반 통증 있으신 분들은 어떻게 하셨는지 궁금해요 ㅎㅎ 가끔은 마사지도 받고 있는데 스트레칭이랑 같이 하면 나을까요? 아무튼 저도 꾸준히 해볼라구요 ㅋㅋ