협착증신경치료 중인데 효과 있을까요?

아 진짜 협착증신경치료 해봤는데요 ㅠㅠ 아직도 허리가 뻐근한게 좀 있네용 병원 두군데 갔는데 치료법이 좀 달라서 고민이에요~ 근데 진짜 협착증은 치료가 오래걸리는거 맞나요? ㅠㅠ 스트레칭도 같이 해보려하는데 효과 좀 있으면 좋겠어요 요즘 밤에 잠도 잘 안오고 자꾸 허리 신경이 눌리는 느낌이라 힘드네요 혹시 협착증신경치료 하신 분들 계시면 경험 공유좀 해주세요 ㅎㅎ 저처럼 빨리 낫는 사람도 있나요? 궁금합니다!!