발등뼈 통증갑자기 너무 심한데 어떻하죠

야 진짜 발등뼈 통증 갑자기 왤케 심해졌는지. 걷는거도 힘들고 신발 신으면개아프고 미치겠네요ㅠㅠ 난 운동도 안했는데 웬지 이게 왜 이러는지 모르겠고 ㅜㅜ 누워서 좀낫나 싶다가도 움직이면 또 아프고. :) 냉찜질 해봤는데 솔직히 별로인거 같기도 하고. ;; 비슷한거 겪어본 분들 도움 좀 줘요 ㅠㅠ 아참 그리고 오늘 야근 끝나고 집에 가는중임ㅋㅋ