팔꿈치 찜질팩 써도되나 걍 궁금

팔꿈치가 며칠째 넘 아파서 걍 팔꿈치 찜질팩 찾아봤는데사람마다 평이 개다르네 ㅋㅋ 찜질팩 종류도 수두룩해서 하나 골라서 써야하는데 뭘쓰지ㅠ 집에 냉온 찜질주머니 있는데 이걸로 버틸까 고민중임 근데 타박상도 좀 있는데 해도 괜찮을까 싶고 첨 써보는거라 미친 걱정 존버중 ㅜㅜ 팔꿈치 찜질팩 잘쓰는 팁 있으면 알려주라ㅠㅠ 나도 얼른 좀 나으면... ㅠㅠㅋㅋ 아 그리고 요즘 회사 일이 넘 빡세서힘들다 ;;