척추수술 후 회복기간 궁금해요

요즘 허리가 넘 아파서 병원갔다가 척추수술 추천받았어요 근데 수술 후 회복기간이 얼마나 걸리는지 너무 궁금하네요ㅠㅠ 수술 경험 있으신 분들 혹시 계세요? 저는 원래 허리디스크가 있었는데 점점 심해져서 결국 수술 권유받았거든요 수술 후에 통증은 좀 나아지긴 한다는데 얼마동안은 움직임 조심해야 한다고 하더라구요 근데 일상생활 복귀까지 시간이 너무 길면 걱정돼서요 척추수술 이후 일상 어떻게 달라지던가요? 혹시 재활운동은 어떤걸 해야 하는지도 알고 싶어요 많이 무서운 수술이라 정보가 넘 필요하네요ㅠㅠ