팔저림 원인 이거 뭐 때문에 그런거죠?

헐 팔저림 원인 찾으려구 인터넷 대충봤는데 넘 복잡하네요ㅠㅠ 손목터널증후군일수도 있다고 해서 깜짝놀랬어요!! 근데 걍 자세가 안좋은거 아닐까 싶기도 하고용~ 요즘 컴터 많이 하면서 자꾸 팔 저리고 뻐근한데 스트레칭 해도 별로 효과가 없는거같아서 걱정돼요ㅠㅠ 혹시 이런 증상 있던 분들 어떻게 관리하셨는지 조언 좀 해주세용~ㅠ 진짜 팔 저림 너무 불편하네요 ㅜㅜ