엉치뼈 통증 원인 뭔지아는사람

아 진짜 엉치뼈가 넘 아파서 미치겠음ㅠㅠ 아침부터 뻐근하더니 저녁에는 더 빡침.. 난 근육 뭉침인가 싶기도한데 뼈 문제면 어떻해.. 헬스한다고 무리한거 아닌데 앉으면 더 아파서 존버안되는중 ㅜㅜ인터넷 뒤져보니 엉치뼈 통증 원인 여러개라던데 뭐가 찐인지 모르겠음... 혹시 비슷한 경험 있는분있음..?? 스트레칭이랑 찜질 같은거 해보려는데 추천좀. 근데 병원가긴 좀 겁남ㅜㅜ 야근중인데 현타옴ㅋㅋ