목디스크 목보호대 그냥써봐도 될까

목디스크생겨서 목보호대 알아보는중인데 솔직히 뭔가 많아서 헷갈림 ㅠㅠ 집에서 막 간단하게 써보려고 하거든 효과 좀 있나? 척추병원 가봤는데 아직 초기래서 도수치료랑 목보호대 같이 하래 근데 진짜 어떤걸 골라야 할지 모르겠음 걍 써본 사람 있으면 후기좀. !! 그리고 냉온 찜질주머니랑 마사지기 같이 쓰면 좀나아질까?경험있으면 알려줘 ㅋㅋ 암튼 넘 걱정되서 잠도 잘 안옴 ..