어깨인대파열인지아님 진짜 개빡침

요즘어깨가 자꾸 뻐근하고 아픈데 이거 어깨인대파열 같은데 넘 걱정됨 ㅠㅠ 병원은 아직 못감스트레칭도 몇일 해봤는데 별루임 ㅅㅂ 혹시 나랑 비슷한사람있음? 어깨인대파열이면 회복기간 얼마나 걸림? 현타와서 글남김. ㅎㅎ