건초염 증상 갑자기손목 개아파요

요즘손목이 막 뻐근하고 움직일때마다 아파서 검색함. ㅋㅋㅋ 건초염 증상 같은데 맞는거겠져? 처음엔 그냥 피곤하나 했는데걍 계속 아파서 일상생활이 넘 빡셈 ㅠㅠ 스트레칭 그런거 해도 좀 나아질까..? 어떻게들 관리하는지 궁금해요. ㄷㄷ