어깨 파열 때문에 너무 걱정돼요ㅠㅠ

혹시 어깨 파열 경험 있으신분 계세요? 얼마전에 무거운거 들다가 어깨 통증이 넘 심해졌어요 ㅠㅠ 병원가보니 파열 의심된다는데 수술말고 다른 치료법 있을까요? 일상생활도 너무 불편하고 스트레칭도 조심스럽고 걱정만 앞서네요.. 이거 계속되면 어떡하나 싶어요 ㅜㅜ 혹시 비슷한 경험 있으신 분 조언 좀 해주세요!!