늑골 보호대 써봤는데 진짜좀알려줘 ㅠㅠ

솔직히 하..늑골쪽 넘 아파서 결국 늑골 보호대 알아봤는데 후기가 완전 천차만별이더라구ㅠㅠ 나도 첨에 운동하다 약간 다쳐서개피곤한데 진짜 낫는게 쉽진않네 스트레칭도 해봤는데 와 뭐 크게 도움안되고 암튼 늑골 보호대 써본 사람있으면 후기좀 부탁해ㅠㅠ 아 그리고 찜질도 같이하면 좋을까? 난 그게 좀 궁금하네 야근 쩔어서 완전 뻗을 지경;;