솔직히 어깨석회성건염치료 요즘어떻하나너무궁금함

아 진짜 오늘 병원갔다왔는데 어깨석회성건염치료법이 생각보다 겁나 다양하더라구요 근데 요즘 통증이 넘 심해져서 완전 빡침ㅠㅠ 운동도 조심하래서 넘 답답해요 헬스 달리기 넘 좋아하는데 참는게 레알 힘듬 ㅋㅋ 집에와서 냉찜질팩 자주쓰고있긴한데 효과가 있나 모르겠어요 ㅎㅎ 잠도 밤마다 잔뜩깨고 넘 힘든데 이거 진짜 나아질지 모르겠어요 ㅠ 암튼 혹시 저처럼 이거 겪어보신분 있으면 꿀팁좀 알려주심 감사하겠어요 ^^ 근데 날씨 진짜 갑자기 더워짐;; 남편 야근이라 애기랑 집콕중이에요