어깨석회성건염치료 요즘 너무 궁금해요ㅠㅠ

오늘 병원가서 진짜 어깨석회성건염치료 상담받았는데 생각보다 치료법이 다양하더라구요 근데 통증이 자꾸 심해져서 넘 걱정이에용ㅠㅠ 운동도 조심해야된다는데 솔직히 헬스러닝 좋아하는데 참기 넘 힘들어요.. 일단 집에서 냉찜질팩 자주하는중이에요 ㅎㅎ 혹시 저처럼 어깨석회성건염치료 받고 효과본 분계시면팁좀 알려주세요.. 요즘은 밤에 잠도 잘 못자고 그래서 넘 힘드네용ㅠㅠ