햄스트링 파열 증상 이거 맞나요?

아 진짜 햄스트링 파열 증상 때문에 넘 속상해용 ㅠㅠ 갑자기 허벅지 뒤쪽이 찌릿하고 힘도 안 들어가서 당황했거든요 운동하다가 찢어진 줄은 몰랐는데 주변에서 증상 설명 듣고보니 맞는거 같아서 걱정돼요 뭐가 뭔지 잘 몰라서 스트레칭이나 찜질 팩 쓰고 있는데 효과 있는지 모르겠네용 혹시 햄스트링 파열 겪어보신분 계시면 조언 좀 해주실 수 있을까요ㅠㅠ 한 두달은 쉬어야 한다고 하는데 너무 갑갑해서 답답해요 ㅜㅜ 병원도 가야 하는데 일도 있어서 미루고 있는데 빨리 가야될까요 하하;;