무릎통증파스 효과있나 궁금해서요

아 진짜 무릎통증파스 몇번써봤는데도 통증이 안가시는거 있죠 ㅠㅠ 암튼 걍 냉찜질자주하는게 더 낫나싶더라구요근데 무릎이 자꾸 욱신거리니 스트레칭을 더해야하나 싶기도 하고 첨 해보는 장경인대 스트레칭은 어렵고 난감함 ㅋㅋㅋ 요즘 날씨도 쌀쌀해서 관절이 넘 시큰거려요 ㅠㅠ 무릎통증파스만 믿고 살순없고 다들 무릎 어떻게 관리하는지 꿀팁 있으면 공유좀 부탁드려용 ^^