손목 위 통증 갑자기왜이래요 진짜

손목 위 통증 요즘 갑자기 넘 심해져서 너무빡침 ㅠㅠ 평소엔 괜찮았는데 컴터 할때랑 자는중에 더 아프고 뻐근해서 잠도 잘 안오고넘 걱정됨 근데 찜질은 냉찜질 팩쓰는데 좀 낫긴한데 완전 좋아진건 아니고 며칠째해도 개 답답해 병원 가야하나 싶기도 하고 손목 삼각인대부분 같은데 넘 아파서 스트레칭도 겁나 어렵고 첨 해보는 거라 어케 해야할지 몰겠음 혹시 나랑 비슷한 분들 어떻게 관리하는지 팁좀 공유 좀 ㅠㅠ 저만 이러는 거면 좋겠는데 왠지 그런거 같진 않고 암튼 현타 오네요 ㅎㅎ 회사일도 바쁘고 애기도 봐야하고 살짝 힘든 시기임 ㅠㅠ