손목 위 통증 왜 이렇게 심한가요?

손목 위 통증이 갑자기 심해졌어요 ㅠㅠ 평소에 별 거 없던 손목인데 요즘 쓰면 아프고 뻐근해용 특히 컴퓨터할때랑 잠잘때 통증이 더 심해서 걱정되네요 찜질은 냉찜질 주머니 써보고 있는데 확실히 좀 나아져요 근데 아무리 해도 안좋을때가 많아서 병원 가야할까 고민중이에요 손목 삼각인대 쪽이 문제인거 같기도 하고요 스트레칭도 해보려 하는데 너무 아파서 쉽지 않네용 혹시 비슷한 분들 어떻게 관리하고 계신지 조언좀 부탁드려요 ㅠㅠ 저만 이렇게 손목 위 통증 심한 건가요?