중둔근 위치가 잘몰라서요ㅠㅠ

중둔근 위치가 정확히 어디인지 궁금해요 운동할때 자세 잡으려는데 헷갈려서요 인터넷보다보면 설명도 다르고 헐;; 어려워서요 혹시 중둔근 위치 자세하게 아시는 분 계시면 알려주세요~!! 저도 스트레칭할때 꼭 알아야할거같아서요 근데 허리랑 엉덩이 사이 어딘가인듯한데 넘 헷갈려욤 스트레칭하기전 위치부터 제대로 알고싶어서요ㅠㅠ 많이들 헷갈린다는데 저만 그런가요ㅎㅎ