중둔근 위치 어디인지개혼란임ㅠㅠ

중둔근 위치가 딱 어딘지 도무지 모르겠음... 운동할때 자세잡으려는데 매번 헷갈리고. ㅜㅜ 인터넷 찾아봐도 설명이 제각각이라 더 미침ㅠㅠ 허리랑엉덩이 사이쯤인거 같긴한데 넘 애매함 스트레칭하려면 위치부터 제대로 알고싶은데 왜케 어렵냐ㅋㅋ 저만 이럼? 진짜 답답해. ㄷㄷ ㅠㅠ 요즘 야근 잦아서 더 정신없고 근데 중둔근 위치 제대로 알면 운동이나 스트레칭 좀 덜시행착오 겪을거 같아서 문의함