어깨회전근개파열치료효과있을까ㅠ

흠.. 어깨가 진짜 개아파서 병원 다니는중임 ㅠㅠ 회전근개파열치료 받는중인데 걍 될까 싶고 운동도 조심해야되고 스트레칭은 또 뭘어떻게 해야될지 헷갈려서 미치겠음 ㅠㅠ 주변에 경험자 있으면 좀 알려줘ㅠㅠ 찜질도 해보긴 했는데걍 별로임 암튼 답답해서 글남김 ㅠㅠ