다리 저림 원인 이거 때문인가요?

요즘 다리가 자주 저려서 걱정중이에요 ㅠㅠ 앉아있거나 오래 서있으면 더 심해지는거 같기도 하고요 인터넷 찾아보니 다리 저림 원인이 신경 문제도 있다고 하던데 맞나요? 저도 혹시 디스크 초기 증상인가 싶고 막 불안해져요 ㅜㅜ 병원 가야하나 싶은데 초반에 어떻게 해야할지 몰라서요 비슷한 경험있는 분들 조언좀 부탁드려요 ㅎㅎ 그리고 스트레칭이나 간단한 운동으로도 효과 있을까요? 했어요