윗몸일으키기 칼로리 후기 궁금해요

윗몸일으키기 칼로리가 생각보다 적다는 얘기 듣고 직접 해봤어요 !! 한 번에 20개씩 쉬어가며 총 100개 했는데 배는 꽤 뻐근하더라구요 ㄷㄷ 운동 앱에는 칼로리가 따로 안 떠서 얼마나 소모됐는지 감이 안 왔어요 체중이나 속도에 따라 다르겠지만 보통 어느 정도로 보시는지 궁금해요 저는 쉬는 시간까지 합쳐서 8분쯤 걸렸고 중간에 자세가 무너지기도 했어요 바닥이 딱딱해서 처음엔 허리가 불편했는데 매트 깔고 하니 좀 나았어요 다만 목에 힘이 들어가서 다음 날 목 뒤쪽이 살짝 뻐근했네용 복근 운동은 되는 느낌인데 칼로리 소모만 기대하면 아쉬울 것 같아용 ㄷㄷ 며칠해보니 개수 채우는 것보다 천천히 자세 잡는게 더 힘들었어요 ㅋㅋ 윗몸일으키기 칼로리 계산할 때 어떤 앱이나 기준 쓰시는지도 궁금해요 ㅋㅋㅋ 숫자 보고 운동량 조절하시는 분 있으면 알려주세용 저는 무리해서 매일 하기보단 일단 격일로 해볼까해요