땀복 효과 땀만 많이 나는 걸까요?

실내 자전거 탈 때 땀복을 입어도 되는지 찾아보다가 정리해봤어요 땀이 많이 나면 살도 더 빠질것 같지만 수분이 빠지는 거랑 체지방 감소는다르다네요 :) 운동 뒤 체중이 줄어도 물 마시면 금방 돌아올 수 있어서 숫자에 넘 기대하진 않으려구요 !! 땀복 효과는 체중계보다 운동할 때 열감이나불편함이 어떤지 보는 게 낫겠어요 ^^ 특히 더운 날이나 운동 강도가 높을 땐 탈수될 수 있으니 물 챙기고 어지러우면 바로 벗는 게 좋대요 걍 땀 많이 내는 것보다 꾸준히 운동하는 게 중요하겠네용