검지손가락 마디 통증 파스 vs 찜질?

하... 검지손가락마디가 며칠째 뻐근하고 굽힐 때 아파요ㅠㅠ 요리하고 설거지한 뒤부터 그런 것 같은데 붓거나 빨갛진 않아요 손가락을 많이 쓰는 날은통증이 좀 더 느껴지네용 ㄷㄷ 일단 쉬어봤는데 크게 달라지진 않았고요 검지손가락 마디 통증엔 파스를 붙이는 게 나을지 온찜질이 나을지 고민이에요 둘다 해보신 분 계실까요? ㅎㅎ 며칠 더 지켜봐도 되는 건지 병원은 어느 과로 가야 하는지도 궁금해요