갈비뼈 가운데 통증 숨쉴 때 신경 쓰여요

갈비뼈 가운데 통증이 어제부터 은근히느껴져요 가만히 있을땐 괜찮은데 깊게 숨쉬거나 몸을 비틀면 찌릿해요 며칠 전에 무거운 장바구니를 한쪽으로 들고 왔는데 그때 무리했나 싶기도 하고 솔직히 걱정되네요 ㅠㅠ 멍든 곳은 없고 눌러보면 살짝 불편한 정도예요 따뜻하게 찜질하면 좀 나아질까 해서 해봤는데 크게 차이는 모르겠더라구요 ㅜㅜ 운동은 쉬고 있는데 스트레칭도 당분간 안 하는 게 나을까요? 이런 통증은 며칠 지켜봐도 되나요 혹시 비슷한 경험 있으셨으면 어떻게 하셨는지 궁금해요 숨이 차거나 통증이 심해지면 바로진료받을 생각이에요 ^^