두유랑 무가당 아몬드음료 뭐가 나을까요? ;;

운동하고 나면 출출해서 간단히 마실 음료를 찾고 있어요 두유는 단백질이 좀 있고 아몬드음료는 칼로리가 낮다길래 고민중이에요 ^^ 성분표 보니까 제품마다 차이도 꽤 나더라구요 ㅎㅎ 저녁에 간식대신 한 팩 마시는 정도면 둘 중 뭐가 더 괜찮을까요? 당류 낮은 걸로 고르면 될지 단백질도챙겨야 할지 헷갈려요 근데 매일마시면 질릴 것 같아서 번갈아 먹어도 되겠죠? 직접 드셔본 분들은 어떤 기준으로 고르시는지 궁금해요용