보이차 카페인 저녁엔 괜찮을까요?

저녁에 따뜻한 차 마시는 습관 들였는데 보이차 카페인이 은근 신경쓰이더라구요 점심 먹고 졸릴 때 커피 대신 마셔봤어요 구수해서 단 음료 생각이 덜 나고 입이 깔끔한 건 좋았어용 ;; 운동 끝나고 물 대신 조금씩 마시기도 했구요 근데 첨엔 차니까 카페인 거의 없겠지 싶었는데 ㄷㄷ 찾아보니 보이차도 카페인이 들어있다고 하네요 제품이나 우린 시간에 따라 다를 수 있다길래 저녁에는 진하게 오래 우리지 않기로 했어요 제가 해본방법은 티백을 오래 담가두지 않는 거예요 처음엔 1분 정도만 우려서 마셔보고 더 진한 맛이 좋으면 조금씩 시간을 늘렸어용 물도 따로 챙겨 마시니까 차만 계속 마시는 것보다 낫더라구요 그리고 빈속에는 저는 살짝 속이 쓰린 느낌이 있었어요 그래서 밥 먹고 난 뒤에 마시는 편이에요 ㅠㅠ 이건 사람마다 다를 것 같아서 처음엔 연하게 드셔보셔요 ㅎㅎ 며칠 저녁에 마셨다가 잠드는 시간이 늦어진 날도 있어서 ㅜㅜ 요샌 오후 늦게는 그냥 보리차로 바꿨어요 ㅠㅠ 보이차가 무조건 잠을 방해한다는 뜻은 아니고 ㅋㅋㅋ 저는 카페인에 예민한 편이라 그런가 싶기도해요 운동 식단챙기면서 물만 마시기 질릴 때는 괜찮았는데 밤에 편하게 마실 차로 생각하긴 좀 애매했네용 !! 보이차 드시는 분들은 몇 시쯤 마시는지 궁금해요