민감피부 뒤집힘 뭔가좋은거 없나

아 진짜 요즘 피부가 완전 뒤집어져서 빡침ㅠㅠ 몇일전부터 뾰루지에 홍조에 간지러움까지 미친듯. 원래 민감한편인데 이건 너무 심한거같음걍 스트레스 장난아님. ;; 세안은 잘하는편인데 기초도 순한거쓰고 있는데 왜 이래ㅜㅜ 집에서 간단히 할수있는거 있으면 알려줘ㅠㅠ 피부과 가야되나 싶기도 하고 암튼 뭐 좋은거좀 추천좀. 날씨도 왜이래 장난아님 야근도 많아서 몸상태 개판이고