와사비 다이어트 해봤는데 효과 어때요?

와사비 다이어트 요즘 좀 궁금해서 해봤어요 근데 진짜 매워서 몇번 못참겠더라구요 ㅋㅋ 근데 신기하게도 식욕은 좀 줄었는데 체중은 아직 변화가 별로 없네요 혹시 꾸준히 하면 효과 있을까요? 와사비 먹고 운동 같이 해야 더 잘빠질려나..암튼 궁금함요 다른분들은 어떻게 하고 계세요~?