아침에 간단하게 건강식물뭐있음

와 아침에 진짜 시간 없는데간단하게 먹을수있는 그런 건강식물뭐있음? 비타민 그런거말고 걍 자연식 느낌나는걸로 ㄱㄱ 직접 먹어보고 괜찮았던거 있음 알려줘ㅠㅠ 요즘 야근 많아서 헬스도 힘든데 좀 개꿀로 챙기고 싶음