손가락 관절 염증 심한데어떻하죠ㅠㅠ

손가락 관절 염증이 넘 심해진거같아서요ㅠㅠ붓기도 있구 움직일때마다 아파서 완전 빡침 ㅜㅜ 애기 재우고 폰만지다가 더 심해진건가 싶기도 하고 암튼 병원가야하나 걍 쉬었다가 나아지나 봐야하나 넘 고민임 ㅋㅋㅋ요새 재택근무하면서 컴터 많이 써서 그런지 욱신거림 장난아님. 파스 붙여도 금방 꺼지고 찜질도 어떻게 해야될지 모르겠고 완전 헷갈림 ㅠㅠ 혹시 손가락 관절 염증 비슷한거 겪은 사람 있으면 꿀팁좀 알려줘요 ㅠㅠ 집에서 간단한 스트레칭 혹은 관리법 있으면 진짜 도움됨 ㅎㅎ 애기 때문에손가락 쓰는 일 많아서 더 힘든듯. .. 오래가면 인생템 못쓰는거 아녀? ㅜㅜ