손가락 관절 염증 있는데 어떡하죠?

손가락 관절 염증이 좀 심해진거 같아요ㅠㅠ 붓기도 있고 움직일때마다 좀 아프네용 병원가야하는지 걍 쉬는게 나을지 고민중이에요~ 요즘 컴퓨터를 많이 써서 그런가 손가락이 자꾸 욱신거리고 통증이 올라오더라구요 ㅠㅠ 근데 파스같은거 붙여봐도 별로 효과가 없는 거 같고 찜질은 어떻게 해야될지 헷갈려요.. 혹시 손가락 관절 염증 때문에 비슷한 경험 있으신 분 계시면 조언부탁드려요!! 그리고 집에서 할 수 있는 간단한 손가락 스트레칭이나 관리법도 궁금하네요 ㅎㅎ 암튼 이거 오래가면 진짜 불편해서 걱정이에요 ㅜㅜ