콘드로이친 복용법이거 맞는건가요

흠.. 아 진짜 요즘 무릎이 자꾸 뻐근해서ㅠㅠ 콘드로이친 복용법 제대로 하는지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 원래 인터넷에 넘 정보많아서 헷갈림 걍 시간날때 막 먹었는데 이게 진짜 영향있을까용..? 한달째 먹긴하는데 솔직히 별 차이 못느껴서요 ㅠㅠ 혹시 이거 먹는 시간이나 같이 먹음 좋은 영양제 있으면 좀 알려줘요 매일 먹는거라 신경쓰임ㅎㅎ 요새 허리도 너무 아파서 운동도 뒷전이네요 이런거라도 잘챙겨야 할꺼같아서요^^ 날씨도 갑자기 추워지고 남편도 야근 잦고 암튼 힘드네요.