솔직히 바우어파인트 엘보어떻게쓰는거임

흠.. 아 진짜 바우어파인트 엘보때매 팔꿈치 개아파서 미치겠음 ㅋㅋ 첨 사서 끼워봤는데 착용법 완전 헷갈려서 도움좀 ㅠㅠ 요즘애기 돌보느라 밤에 더 아픈거같고 낮엔괜찮음 근데 막 그냥끼우는게 맞나스트레칭도 해야하나 ㅠㅠㅠ 나랑 같은사람있음 조언좀~