기침할때 갈비뼈 통증 심하면 어떡하죠?

하... 기침할때 갈비뼈 통증이 넘 심해져서 걱정이네용 ㅠㅠ 특히 깊게 숨 쉴때도 아프고 움직일때마다 찌릿찌릿한 느낌도 나고요 원래 기침할때 갈비뼈 아픈건가요? 병원 한번 가야하나 싶은데 넘 겁나네용 아시는 분들 혹시 진짜 괜찮은 스트레칭이나 냉온 찜질 같은 자가 관리법 있으면 알려주세요!! 진짜 스트레스가 쌓여서 잠도 잘 못 자네요 ㅠㅠ 여러분들도 이런 경험 있으면 공유 좀 해주세용 가슴 쪽이라서 너무 불편해요 진짜 ㅜㅜ 병원 가기 전까지라도 집에서 할 수 있는거 있으면 도움 받고싶어요ㅠㅠ