손목관절 시림 심한데 왜그럴까요?

요즘들어 손목관절이 자꾸 시리고 아파요 ㅠㅠ 특히 아침에 일어나면 넘 불편하고 손목도 뻣뻣하네용 병원가야하나 싶기도 한데 걍 참고 있어요 ㅎㅎ 근데 계속 이러면 안좋을까봐 걱정되네요 손목관절 때문에 일상생활도 좀 불편한 느낌이거든요 혹시 비슷한 경험 있으신분 있나요? 조언좀 해주세요 ㅜㅜ 스트레칭 해도 별로 나아지는 느낌이 없어서 넘 속상해용 찜질이나 마사지도 해볼만한지 궁금하네요 ㅠㅠ