중수지관절 통증 요즘 너무 심해요ㅠㅠ

헐 중수지관절 통증 때문에 손가락 움직일때 넘 불편해용ㅠㅠ 처음엔 별거아닌가했는데 갈수록 아프고 부어요 ㅠㅠ 병원가봐야되는건지 걍 집에서 할수있는 방법 있을까요~? 스트레칭이나 찜질 같은거요!! 근데 손가락 관절이랑 연결된거라서 그런지 마사지도 조심스러워서요 혹시 비슷한 경험 있으신분 조언좀 해주세요 ㅠㅠ 저만 이런가 싶기도 하고... 요즘 계속 손목도 뻐근하고 피로감 느껴져서 넘 힘들어용ㅠㅠ