손목통증 파스 뭐가 젤 나은지좀알려줘

손목이 요즘 넘 아파서 파스좀 사볼까 하는데 종류가 진짜 많네용ㅠㅠ 손목통증 파스 써본분들 중에 좀 괜찮았던거 있음 추천좀 해주세요. 손목이라 자꾸 움직여서 그런지 쉽게 안나아지는 기분 ㅜㅜ 파스말고 간단한 관리법도알려줬음 좋겠어요 근데 손목보호대랑 파스 같이 써도 되는거 맞죠?? 오늘은 손목 스트레칭도 좀 찾아봐야겠네요 암튼 손목 아픈 분들 조언부탁드려요 ^^